第十期--福建頻道--人民網(wǎng)

現(xiàn)場(chǎng)直擊

魏為燚： 追求成績(jī)是人之常情。但是跑馬要為自己負(fù)責(zé)，也是為家人負(fù)責(zé)。畢竟馬拉松是一項(xiàng)極限運(yùn)動(dòng)，有一定的風(fēng)險(xiǎn)，所以我們要學(xué)會(huì)適當(dāng)控制自己，不能像年輕時(shí)那么沖動(dòng)。參加全程馬拉松的人，一般都有長(zhǎng)期的跑步積累，通常知道自己的身體極限在哪里，往往能夠保持理智。像這次廈馬猝死事件以后，家人對(duì)我參加馬拉松也都很擔(dān)心。馬拉松賽道上之所以會(huì)出事，除了跑者原本身體方面的疾病之外，一個(gè)很重要的原因是過(guò)于追求速度和成績(jī)，加速猛沖超過(guò)了心臟的負(fù)荷。
沈汝發(fā)： 是為了刷pb（person best 個(gè)人最好成績(jī)）嗎？
魏為燚： 對(duì)。但是如果想要刷pb平常要有間歇跑的訓(xùn)練。影響跑步速度有兩個(gè)重要的指標(biāo)，即最大含氧量和乳酸閾值。乳酸是人體內(nèi)糖分和肺里吸進(jìn)的氧氣進(jìn)行不完全燃燒后產(chǎn)生的物質(zhì)。跑步時(shí)糖分和氧氣如果沒(méi)有結(jié)合完全，引起不完全燃燒的話，身體就會(huì)大量的產(chǎn)生乳酸，腳會(huì)變得沉重酸痛。所謂的乳酸閾值，開車人可能不難理解。開車的人都知道，汽車長(zhǎng)期低速行駛，由于汽油不能充分燃燒易產(chǎn)生發(fā)動(dòng)機(jī)積碳，從而影響發(fā)動(dòng)機(jī)的性能。所以老司機(jī)都會(huì)每隔一段時(shí)間開一開高速，通過(guò)高速行駛使汽油充分燃燒，將積碳排除掉。跑步也是一樣的道理。間歇跑就是短時(shí)間內(nèi)多次數(shù)、配合短的休息時(shí)間進(jìn)行高速、高強(qiáng)度的訓(xùn)練，如果保持訓(xùn)練在這個(gè)強(qiáng)度，那么身體排除乳酸的能力會(huì)越來(lái)越好，乳酸閾值就會(huì)越來(lái)越高，跑步的速度也會(huì)越來(lái)越快。通過(guò)間歇跑的訓(xùn)練，我現(xiàn)在五公里能夠跑進(jìn)21分鐘，成效十分明顯。
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林長(zhǎng)生：一不小心就5點(diǎn)了。那么宋總，剛剛我們?cè)诹牡臅r(shí)候有提到說(shuō)，現(xiàn)在叫馬拉松，其實(shí)以前大家在農(nóng)村也有舉行環(huán)城跑的活動(dòng)。也說(shuō)說(shuō)到你的生活體驗(yàn)。
宋向洪： 是這樣，我沒(méi)有跑過(guò)正式的馬拉松。1980年代，我們政和縣縣城每年到元旦他有個(gè)環(huán)城跑，然后有獎(jiǎng)勵(lì)，只要參加就有獎(jiǎng)勵(lì)圓珠筆，每年都有跑。那個(gè)時(shí)候還沒(méi)有全民健身運(yùn)動(dòng)這種口號(hào)，就是叫什么提高體質(zhì)之類的。還有就是平常自己小縣城的中學(xué)運(yùn)動(dòng)設(shè)施也比較少，就是只有跑步。其實(shí)你看我的小腿跑得挺粗的。那個(gè)都是凌晨4點(diǎn)鐘起來(lái)跑步的。清晨風(fēng)景，我非常有感受。因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候真的是很恍惚，兩個(gè)世界�，F(xiàn)在長(zhǎng)大了，喝酒喝到凌晨，也是一樣。我要講的還有一點(diǎn)就是馬拉松費(fèi)用的問(wèn)題，如果說(shuō)你把馬拉松當(dāng)做體育運(yùn)動(dòng)的話，很難掙到錢。一定要跟政府結(jié)合起來(lái)，做成旅游性質(zhì)的，讓他成為一個(gè)節(jié)日。你現(xiàn)在來(lái)講，從跑吧開始，全國(guó)跑者，跑友，愛(ài)好者，他可以帶來(lái)一個(gè)巨大的產(chǎn)業(yè)集成。我們朋友圈經(jīng)常很多人在曬，我們報(bào)名了（馬拉松）怎么辦，會(huì)不會(huì)死在半路上。這是開玩笑的話，但是他就是去上海跑啊，包括他講的“打飛的”，到國(guó)外去，是不是也當(dāng)成旅游呢。其實(shí)廈門城市，更早也是為了打旅游亮點(diǎn)。我覺(jué)得福馬可以作為旅游項(xiàng)目來(lái)做。人家講中國(guó)文化產(chǎn)業(yè)投資的下一個(gè)風(fēng)口是體育產(chǎn)業(yè)。我覺(jué)得一個(gè)城市的發(fā)展水平到了一定的層次，（一個(gè)是）你講的城市的收入水平。（第二個(gè)是）互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，大家聯(lián)絡(luò)很方便，相約跑馬拉松，大家都有伴。參與報(bào)名都很方便，不像他個(gè)人還要坐車（去試跑）。
張錦炎： 但是其實(shí)現(xiàn)在馬拉松中有分幾種，一種就是正規(guī)的賽事，另一種就是娛樂(lè)化，大眾化，趣味性的。像我們這次福馬中就融入了很多形式。
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林長(zhǎng)生：這個(gè)挺好的，這個(gè)我們可以來(lái)聽聽曾博士的看法，他做過(guò)記者，也做過(guò)旅游策劃，讀過(guò)社會(huì)學(xué)專業(yè)，出了幾本書。對(duì)于馬拉松為什么這么火，他的研究應(yīng)該有他獨(dú)特的地方，來(lái)聽聽他怎么說(shuō)的。
曾念長(zhǎng)： 感覺(jué)下午挺有收獲的，聽完以后覺(jué)得自己應(yīng)該也要去跑。我小時(shí)候也跑，就是初中的時(shí)候，每天早晨天還沒(méi)亮的時(shí)候就起來(lái)跑，沿著山間的公路跑，來(lái)回跑五六公里。但是我想了一下，可能我那個(gè)時(shí)候的跑的跟大家跑的不大一樣。我當(dāng)時(shí)有非常明確的目的，就是要提神。因?yàn)槌踔械臅r(shí)候想從非常偏僻的山溝里面想跳出去。這樣的一個(gè)目的實(shí)際上是為了明天生產(chǎn)出更多的東西來(lái)，就是擴(kuò)大再生產(chǎn)。它就把跑步，把身體的流動(dòng)轉(zhuǎn)化為社會(huì)性的能量，讓我擁有更多的社會(huì)性能量。可是，今天那么多人在跑步這依然是個(gè)謎。為什么會(huì)有這么多人在跑步？跑馬這么火，它的前提是要建立在有非常大量的跑步人口的基礎(chǔ)才有可能讓跑馬火起來(lái)。那這么多的跑步人口是怎么產(chǎn)生的，這依然是個(gè)謎。我覺(jué)得應(yīng)該是那種做專門的人文社會(huì)學(xué)的人來(lái)研究。
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林長(zhǎng)生：我們這些年非常多的所謂熱潮或者熱門事件都嘩啦嘩啦一下子就過(guò)去了，因?yàn)檫@個(gè)泡芙很好吃每個(gè)人都來(lái)開店，因?yàn)槟莻€(gè)包子很好吃也每個(gè)人都來(lái)開，你們社會(huì)學(xué)的研究，對(duì)于這種現(xiàn)象本身有什么看法。
曾念長(zhǎng)： 我蠻說(shuō)一點(diǎn)。就是今天大家這樣跑步，跑5公里還是跑50公里。如果一個(gè)農(nóng)民見(jiàn)到了，他會(huì)認(rèn)為你非常浪費(fèi)能量。你把這個(gè)跑5公里還是跑50公里的能量拿來(lái)犁田，可以產(chǎn)出很多很多東西來(lái)。不管怎么說(shuō)，我們這樣的一種行為是屬于一種消耗性行為，而不是消費(fèi)性行為。消費(fèi)他肯定是為了擴(kuò)大再生產(chǎn)，消耗他不計(jì)較我后面能不能產(chǎn)生更多東西來(lái)。那么在什么情況下會(huì)產(chǎn)生這種消耗性行為呢？就是過(guò)剩。過(guò)剩才會(huì)產(chǎn)生這種消耗性行為。當(dāng)然，過(guò)剩有好幾個(gè)層次的過(guò)剩，首先是物理意義的過(guò)剩，比如說(shuō)你們剛才講的肚子大，體重就屬于物理意義上的過(guò)剩，肯定有很多人處于這樣的一種目的。經(jīng)濟(jì)發(fā)展到一定程度以后肯定是過(guò)剩嘛。我剛講的都只是猜測(cè)，不一定都對(duì)。跑馬為什么這么火，還有一種是精神上的過(guò)剩，當(dāng)你覺(jué)得沒(méi)有一種更好的行為來(lái)滿足、替代的時(shí)候，你可能只好選擇跑步。當(dāng)然你會(huì)覺(jué)得你只是追求一種更充實(shí)的人生，但是你是不是真的說(shuō)覺(jué)得你的心靈世界很過(guò)剩，所以你要跑步一下？可能不是，而是相對(duì)的一種你覺(jué)得好像沒(méi)有其他的意義（的事情）可做了，所以說(shuō)你會(huì)去跑步，或者說(shuō)去打羽毛球吧，這都是有可能。剛才大家都有講到說(shuō)，我在跑步的過(guò)程中會(huì)看到很多東西，會(huì)填補(bǔ)心靈上的很多東西。他可能是因?yàn)�，你產(chǎn)生了一種個(gè)相對(duì)過(guò)剩的東西，現(xiàn)實(shí)把你壓縮到你沒(méi)有其他的事情可做了。