本身從季節(jié)上來講霧就是在氣溫出現(xiàn)冷熱，以及有濕氣的情況下產(chǎn)生！春季白天溫度比較高，空氣中可容納較多的水汽。
水汽會(huì)凝結(jié)成為霧，加上各種污染物質(zhì)摻雜霧霾現(xiàn)象就形成了，伴隨空氣中粉塵顆粒密度高，日照時(shí)間短，輻射強(qiáng)度低，空氣中濕度大，空氣中的污染物不易向外擴(kuò)散，造成集聚效應(yīng)，會(huì)使污染越來越重，加重霧霾程度。
春季氣溫變化很大，紫外線變化由弱到強(qiáng)，植物生長(zhǎng)變得旺盛起來，花粉在空氣中彌漫，整個(gè)外界環(huán)境中的過敏原增多，加之霧霾的影響，人們的身體變得更為脆弱，預(yù)防呼吸道疾病就變得尤為重要。
PM2.5進(jìn)入呼吸道，刺激并破壞氣管黏膜，導(dǎo)致氣管黏膜殺滅病毒、細(xì)菌和抵抗它們進(jìn)入肺部組織的功能下降，氣管黏膜的排毒功能下降。在這種情況下，原本身體健康的人群可能會(huì)出現(xiàn)咳嗽、氣管炎等癥狀。【詳細(xì)】
因?yàn)槠痨F時(shí)氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會(huì)造成冷刺激，很容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動(dòng)、心臟負(fù)荷加重等。同時(shí)，霧中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。【詳細(xì)】
春季氣溫變化無常，抵抗力差的人容易著涼感冒，讓過敏性鼻炎有機(jī)可乘。PM2.5等過敏原進(jìn)入機(jī)體后導(dǎo)致的鼻黏膜的過敏性反應(yīng)導(dǎo)致鼻黏膜的過敏性反應(yīng)，引發(fā)連續(xù)性打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流大量清水樣鼻涕等癥狀。
潮濕的季節(jié)窗關(guān)閉時(shí)間過長(zhǎng)，利于各種病菌滋生。霧霾天氣盡可能減少開窗次數(shù);而晴天在上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)前可開窗通風(fēng)半個(gè)小時(shí)。長(zhǎng)時(shí)間關(guān)閉門窗會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣質(zhì)量下降。
春季氣溫反復(fù)呼吸道疾病多發(fā)，出門可戴上口罩，能控制吸入微顆粒給呼吸道造成不適。外出歸來，立即清洗面部及裸露的肌膚，并用淡鹽水漱口，用濕棉簽清理鼻腔，防止細(xì)菌或病毒傳染給免疫力較弱的家人。
飲食宜清淡多喝水，少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。另外，適量補(bǔ)充維生素D。
建議患有呼吸道疾病和心血管疾病的患者，霧天最好不出門，晴天晨練時(shí)間也不宜過早，最好在9點(diǎn)之后。早晨與傍晚上下班高峰這段時(shí)間空氣質(zhì)量相對(duì)較差，想要鍛煉的老年人不妨將“晨練”改為“午練”。
面對(duì)霧霾天，要多關(guān)注老人和兒童的健康，因?yàn)榇祟惾巳旱挚沽^弱，鈣需求量很大，平時(shí)應(yīng)多吃豆腐、牛奶、黃花魚(及其他海魚)，等利于鈣質(zhì)吸收食物。【詳細(xì)】
面對(duì)惡劣天氣和日漸寒冷的氣溫，增強(qiáng)免疫力很重要，冬季增強(qiáng)免疫力最好的食物是牛羊肉，牛肉燉蘿卜就是一道能夠增強(qiáng)人體免疫力的家常菜。【詳細(xì)】
霧霾天對(duì)呼吸系統(tǒng)影響最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此時(shí)，應(yīng)多吃潤(rùn)肺食物，例如雪梨、橘子、百合、蓮藕、荸薺等。【詳細(xì)】
“豬紅”即豬血,民間認(rèn)為它有祛粉塵的作用�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為,豬血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后,可產(chǎn)生一種有消毒及潤(rùn)腸作用的物質(zhì),利于人體有害物質(zhì)的排出。【詳細(xì)】
大范圍霧霾天氣的出現(xiàn)，給我們?cè)斐闪松眢w上的困擾。我們不僅要從身邊力所能及的防護(hù)措施做起，最大程度的減少霧霾給我們帶來的傷害，同時(shí)也應(yīng)該放松我們的心情，正面積極的心態(tài)去面對(duì)。