夏季睡眠質(zhì)量差？學(xué)安眠妙招找回一夜好夢

    夏季炎熱，即使夜晚也難驅(qū)散酷暑，開著空調(diào)睡覺儼然成了人們躲避高溫侵襲的生活常態(tài)。但這樣只會讓身體暫時感到舒適，卻會讓人們抵抗力變?nèi)�，更易感染疾病。怎樣才能在夏日擁有高質(zhì)量健康睡眠？【詳細(xì)】

夏季易出汗 中醫(yī)教你6大技巧健康排汗

    七八月的天氣有時會讓人糾結(jié)，它明媚而炎熱，既想穿性感衣衫出行，又要避免出汗帶來的尷尬，于是有很多人想盡各種辦法止汗，以為這就是在清爽度夏。殊不知，適量排汗是夏天健康養(yǎng)生所必不可少的過程。【詳細(xì)】

盛夏時節(jié)養(yǎng)生：飲食清淡為主 少動多靜切勿貪涼

    進(jìn)入高溫天氣，心臟排血量明顯下降，各個臟腑器官的供氧能力明顯減弱。這個時候，我們得堅持“少動多靜”的原則，最好多去林間去散散步，或者在環(huán)境清幽的室內(nèi)，讀書習(xí)字、品茶吟詩、觀景納涼。減少日間出行，以防中暑。【詳細(xì)】

冰飲不能解暑!打破迷思 正確吃才防暑降溫

    夏天最痛快的事就是滿頭大汗時拿冰水猛灌！不過中醫(yī)說，冰水反而解不了身體的渴，因為身體為了讓體內(nèi)維持一定溫度，會釋放更多熱能來平衡因喝冰水而降低的體溫，所以喝冰水只會產(chǎn)生短暫的口齒涼快感及部份的心理作用，其實并不能真正的消暑。【詳細(xì)】

胃口下降不思飲食 網(wǎng)友支招如何應(yīng)對“苦夏”

    伏天時，人們的脾胃功能處于較低的狀態(tài)(脾怕濕邪)，所以很多人出現(xiàn)食欲低，消化吸收不好等“苦夏”的情況，并且伏天的氣候特點還會消耗人體更多的營養(yǎng)素，所以均衡的補充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水是必要的。【詳細(xì)】

喝啤酒配海鮮易誘發(fā)痛風(fēng)！夏季喝啤酒4不宜

    夏天大量海鮮上市，對不少人來說這正是吃海鮮和喝啤酒的好季節(jié)。夏夜，邊喝啤酒邊吃燒烤也是許多人所熱衷的。專家提醒，這兩種廣受歡迎的飲食搭配都不健康。海鮮、燒烤食物，和啤酒同屬高嘌呤食物，人體可能因為攝入過多此類食物造成嘌呤代謝異常，誘發(fā)痛風(fēng)。【詳細(xì)】

老天爺持續(xù)“高燒”不退 專家支招預(yù)防夏季病

    夏天是熱感冒的頻發(fā)季節(jié)，“熱感冒”又分為風(fēng)熱感冒和時疫感冒。風(fēng)熱感冒俗稱“熱傷風(fēng)”，胡學(xué)鋒指出，夏天近七成感冒屬“熱傷風(fēng)”，“熱傷風(fēng)”和秋冬季感冒的癥狀以及治療方法有顯著的區(qū)別。【詳細(xì)】

是什么引發(fā)夏季頭痛？3大致命原因

    高溫燥熱、潮濕多雨的夏天氣候最容易引起夏季疾病，而夏季頭痛又是最常見的一種。那是什么引發(fā) 夏季頭痛？3大致命原因中醫(yī)告訴你。【 詳細(xì)】

人為什么會中暑？高溫不發(fā)汗警惕中暑引發(fā)熱射病

    夏天最痛快的事就是滿頭大汗時拿冰水猛灌！不過中醫(yī)說，冰水反而解不了身體的渴，因為身 體為了讓體內(nèi)維持一定溫度，會釋放更多熱能來平衡因喝冰水而降低的體溫，所以喝冰水只會產(chǎn)生短暫的口齒涼快感及部份的心理 作用，其實并不能真正的消暑。【詳細(xì)】

夏季防曬 揭曉人們六大防曬誤區(qū)

    　夏季防曬，是現(xiàn)代女性必不可少的功課，穿防曬衣、涂防曬霜、打防曬傘……可謂“武裝到牙齒”。有專家稱，現(xiàn)在人們的防曬意識很強，但存在不少誤區(qū)。【詳細(xì)】

曬不起就別硬撐 夏季男士打傘防曬無傷大雅

    進(jìn)入7月份，因為光敏感就診的病人明顯增多，其中大部分是因為紫外線曬傷。曬傷在醫(yī)學(xué)上被稱為日光性皮炎，是由于日光的中波紫外線（約290—320nm）過度照射后，引起人體局部皮膚發(fā)生的急性炎癥反應(yīng)。【詳細(xì)】

夏日防曬選傘有妙招 遮陽傘別當(dāng)雨傘用

    專家建議，挑傘時，不妨撐開傘看地面上的影子，影子顏色深的更好。市面出售的遮陽傘中有一種傘面上涂有銀膠，用于阻擋紫外線。銀膠面的防護效果雖好，但經(jīng)陽光照射后容易變黑，其實，銀膠涂層在內(nèi)或在外并不影響防曬效果，最好選擇銀膠在里面的，這樣不易脫落。【詳細(xì)】

夏季中暑如何當(dāng)場急救　5步驟幫你脫離危險

    夏天到了，中暑有時候會難免碰到，中暑常發(fā)生在高溫和高濕環(huán)境中,在氣溫大于32℃、濕度大于60%的環(huán)境中,由于長時間工作或強體力勞動,又無充分防暑降溫措施時,極易發(fā)生中暑。中暑的先兆表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶、心悸、無力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢發(fā)麻,此時體溫正�；蛏愿�,一般不超過37.5C。【詳細(xì)】

中暑救急有6個要命的誤區(qū) 預(yù)防常按4穴位

    許多人在中暑后首先想到的就是大量飲水，然而這其實是一個誤區(qū)。中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進(jìn)而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。【詳細(xì)】